今週はトレーニング強化週間。月水と筋力トレーニング、金曜日は水泳トータル1km。トレーニングの日の夕食はサプリメントとプロテインのみ。真面目に体脂肪減に取り組んだ。だけど少々入れ込みすぎたようで、今日土曜日に脇腹と背中がつった状態になって…
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