夏バテ再び？

　今日は涼しかったが、１日中気怠かった。昨晩ジムで７００メートル泳いだ疲れもあるだろうけれど、寝不足のストレスの累積が実感としてわかる。自分の時間が夜しかないから、寝なきゃと思っていてもつい起きて何かしらしてしまう。昨晩もプレミアリーグのチェルシー対リバプールを、ボーッと午前１時半ごろまで見てしまった。こんな調子で８月の就寝時刻は午前１時より早まることない。起床は６時半だから、睡眠時間は６時間を切っている。暑さで熟睡ができないことを考慮すると、相当の寝不足状態になっているはずだ。通りで怠いわけだ。そのせいで、仕事での集中力を保つことが用意ではない。寝不足以外にも不愉快なことは多いしね。今夜は早く寝よう。